Haben sie es gewusst? Die Kampfkunst Karate ist ein Sport nicht nur für junge Leute. In der Karate-Schule Troisdorf e.V. trainieren auch Senioren.
Senioren in der Karate-Schule Troisdorf sind die Personen, die sich selbst als Senioren bezeichnen. Das Lebensalter ist zweitrangig. Die persönliche Sichtweise entscheidet.
Die Senioren-Gruppe der Karate-Schule sucht weitere Mitstreiter.
Auch wenn Sie bisher aus einem sportfreien Leben kommen, Sie werden überrascht sein, Sport geht immer. Im Verein finden Sie einen Einblick, was sportliche Aktivität in ihrer Nachhaltigkeit für den Menschen bedeuten kann. –
Die Senioren der Karate-Schule Troisdorf trainieren primär ein gesundheitsorientiertes Karate. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Karate-Training auf der Basis der Selbstverteidigung.
Welche Wirkungen kann ein gezieltes Karate-Training haben?
Durch die Stärkung der Muskulatur erhöht sich die Körperkraft. Eine gesündere Körperhaltung stellt sich ein. Rückenschmerzen verlieren sich. Eine bessere körperliche Beweglichkeit ist festzustellen. Die Reaktionsschnelligkeit verbessert sich. Relativ schnell ist eine rundum Verbesserung der physischen Kondition unübersehbar. Koordinative und feinmotorische Fähigkeiten intensivieren sich. Der Gleichgewichtssinn entwickelt sich neu. Deutlich vollzieht sich eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der geistigen Flexibilität. Durch die Erhöhung der Vitalkapazität empfindet der Akteur mehr Lebensfreude. Eine Stärkung des Selbstbewusstseins, des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls stellt sich ein.
Beim Training wird der Abbau von Stress und depressiven Stimmungen gefördert. Eine Stärkung der Willenskraft ist möglich. Eine Steigerung der psychischen und der physischen Belastbarkeit ist erkennbar.
Sportmediziner sprechen der Kampfkunst Karate das Prädikat Gesundheitssport zu. Wichtig sind dabei die Kontinuität und das den eigenen Möglichkeiten angepasste Maß des Trainings. Bewegungsaktivitäten beugen Herzinfarkt und Schlaganfall vor. Sport verbessert die Aufnahme von Sauerstoff und der Cholesterinspiegel wird gesenkt. Das Immunsystem und der Kreislauf werden gestärkt. Ein möglicher Bluthochdruck kann sich positiv verändern.
Das Training fördert soziale Kontakte und die Lebensqualität.
Mehr Informationen zu dem Senioren-Training erfahren Sie über die Telefonnummer: 0160-99196520
Carlo Gütersloh
Karate-Schule Troisdorf e.V. – Da wo deine Freunde sind