Nach der Sommerpause möchtest du dich wieder bewegen und etwas für DICH tun? Hier bringst du deinen Körper in Schwung und machst ihn fit. In der Cardiophase trainierst du Herz-Kreislauf und Beweglichkeit. In der darauffolgenden Phase werden die einzelnen Muskelgruppen in einem Workout trainiert mit besonderem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Aber auch Rücken und Schultern sowie Arme kommen nicht zu kurz. Das Ganze bei toller und motivierender Musik aus den 80ern und 90ern, aber auch aus den aktuellen Charts. Die abwechslungsreichen Übungen mit motivierender Musik machen Spaß und so merkt man gar nicht, dass man den ganzen Körper trainiert. Am Ende gibt es eine Stretcheinheit – und danach fühlst du dich wie neu – fast. Was brauchst du für den Kurs? – Nur eine Matte und ein Getränk – die gute Laune kommt von selbst!

Kurs-Nr. 3008

Beginn: 9. August, immer Mittwoch 20 bis 21 Uhr in der Ketteler Straße.

Termine: 23.8., 30.8., 6.9., 13.9., 20.9., 27.9., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12., 20.12.

Trainerin: Heike Erlenkamp

Kosten: STV-Mitglieder: 17x = 51 Euro, Nichtmitglieder: 17x = 85 Euro