Workshop Stressbewältigung

Ob im Beruf oder Alltag – Stress ist ein aktuelles Thema. Immer mehr Menschen erleben sich an der Belastungsgrenze. Psychosozialer Stress kann u.a. kardiovaskuläre, immunologische, psychosomatische und psychische Erkrankungen verursachen. Wie man lernt, im Alltag gelassener zu bleiben und sich präventive Verhaltensweisen aneignen kann, ist Gegenstand des zweitägigen Workshops, den die VHS Troisdorf und Niederkassel in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Troisdorf veranstaltet.

Mental Load – zu viel im Kopf
Freitag, 15. März 2024, 16 – 20 Uhr und
Samstag, 16. März 2024, 10 – 17 Uhr

GHS Rupert-Neudeck-Schule, Raum 032,
Lohmarer Straße 33, 53840 Troisdorf
Kursgebühr: 39,20 Euro

Dozentin Silke Tombers vermittelt Fach- und Methodenwissen, um Stress im Beruf und Privatleben effektiv bewältigen zu können. Verschiedene Stresssituationen erfordern dabei verschiedene Methoden der Bewältigung. Das Seminar hilft dabei, die für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer individuell geeignete Bewältigungsstrategie und Entspannungsmethode zu finden. Die Teilnehmenden werden gebeten, eine Yogamatte und ein kleines Kissen mitzubringen.

In kleiner Gruppe wird effektives Üben unter fachlicher Anleitung Bestandteil des Workshops sein.

Anmeldungen bei der VHS Troisdorf und Niederkassel unter https://www.vhs-tdf-ndk.de, Kurs-Nr. 241-38010 oder persönlich im Büro der VHS, Kaiserstraße 1a, 53840 Troisdorf.