Meditation ist eine Möglichkeit, zu sich selbst zu finden. Oft fällt es schwer, sich allein dazu aufzuraffen. Ein regelmäßiges Treffen in der Gruppe kann sich stärkend auf die Motivation auswirken. Zudem erleichtert die Gruppenenergie den Zugang zu konzentriertem Gewahrsein. Die Meditation am Morgen hat einen festgelegten Ablauf. Zunächst werden bewegte Atemübungen im Stehen angeboten, um den Körper zu spüren. Danach folgt eine geführte Achtsamkeitsübung. Schließlich wird eine halbe Stunde in Stille gesessen. Kissen und Matten sind vorhanden.

Leitung: Ilka Labonté (Gestalttherapeutin, Traumafachberaterin)
Termine: 24. Januar, 7. Februar, 6. März, 20. März
Zeit: 10 bis 11 Uhr

Anmeldung bis zum Vortag, da nur begrenzte Plätze zur Verfügung stehen. Es wird um eine Spende für das Frauenzentrum gebeten