Neu beim Sieglarer Turnverein: Lungensport
Ab September bieten wir eine Rehasportgruppe Lungensport an, für Patient:innen mit Asthma bronchiale, COPD und anderen Erkrankungen der Lunge. Unter fachlicher Anleitung werden Ausdauer und Kraft trainiert und ein sicherer Umgang mit körperlicher Anstrengung und der eigenen Belastungsgrenze erlernt.
Montag 17:45 bis 18:45 Uhr – Turnhalle 1a (GGS Sieglar)
Herzsport startet wieder!
Im September startet unsere Herzsportgruppe wieder, neue Teilnehmer:innen sind jederzeit willkommen! Für Patient:innen mit Herzerkrankungen, die unter professioneller Anleitung und ärztlicher Aufsicht in der Gruppe trainieren möchten!
Montag und Donnerstag 19 bis 20:15 Uhr – Turnhalle 1a (GGS Sieglar)
Die ärztliche Verordnung wird von den behandelnden Allgemeinmediziner:innen oder Fachärzt:innen ausgestellt. Kontaktaufnahme über unsere Rehasporttrainerin Bettina Hofmann (Tel: 0176/82649133, E-Mail: herzsportbettihofmann@gmail.com)
Neue Kursstaffeln ab Herbst
Bodystyling
Zu motivierender Musik aus den 80ern, 90ern und den aktuellen Charts durchläufst du eine Cardio-, Kraft- und Stretching-Phase. Dank abwechslungsreichen Übungen und Spaß in der Gruppe macht sich das Ganzkörpertraining dabei fast von allein!
Mittwoch 20 bis 21 Uhr
DeepWORKTM
Athletisch, einfach, anstrengend!
Kraftvolle Percussion-Rhythmen, fließende Wechsel zwischen An- und Entspannung und individuell skalierbare Bewegungsmuster zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Sprungkraft, Koordination und Beweglichkeit.
Donnerstag 19:45 bis 20:45 Uhr
Functional Training
Fit für den Alltag, stark fürs Leben!
Functional Fitness Training ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten – jeder trainiert auf dem eigenen Niveau. Mit Spaß, Motivation und ein wenig Disziplin werden wir gemeinsam fitter und wachsen über uns hinaus.
Montag 18:45 bis 20:15 Uhr
Mittwoch 19:15 bis 20:45 Uhr
Donnerstag 10 bis 11:30 Uhr
Stark & Stabil
Ohne Gehirn keine Bewegung – und darum beziehen wir es in unser Training mit ein! Neben Aufbau von Muskelkraft geht es in diesem Kurs um Koordination, Gleichgewicht und saubere Ausführung von Bewegungsmustern.
Donnerstag 18:45 bis 19:45 Uhr
Anmeldung:
https://www.sieglarertv.de/anmeldung-kurse-im-stv.html