Altersgerechte Selbstverteidigung
Samstag, 10. Januar bis 21. Februar 2026
Ab Januar bietet unser Abteilungsleiter für „Kampfsport & Kampfkunst“ Peter Bahn, erneut einen Kurs zu diesem Thema an und dies seit nun zehn Jahren.
Der Kurs, sicher, praxisorientiert und wirksam. Die Teilnehmer lernen Wahrnehmungsschulung, Sicherheitsstrategien und einfache, leicht erlernbare, aber effektive Abwehrtechniken, angepasst an Alter, Kraft, Beweglichkeit und Bedürfnisse älterer Menschen. Durch praktische Übungen und realitätsnahe Szenarien werden Selbstsicherheit und Reaktionsfähigkeit gestärkt. Der Kurs ist ideal für alle, die sich sicherer fühlen und Gefahren früh erkennen möchten.
Wann: Immer samstags, 14 bis 16 Uhr
Wo: Vereinsheim (Halle 8), Kerschensteiner Straße, Troisdorf-Sieglar (Gelände der Gertrud-Koch-Gesamtschule)
Kosten: 99 Euro für externe Teilnehmer, 75 Euro für Vereinsmitglieder
Anmeldung:
• per E-Mail an: kurse@sieglare.de
• oder direkt beim Kursleiter: kampfsport.u.kampfkunst@sieglare.de, 02223-9091144
• https://www.sieglarertv.de/selbstverteidigung-workshop.html