Die Übungen aus dem Hatha-Yoga werden im Rhythmus des eigenen Atems eingenommen, sind oft fließend, teils ineinander übergehend. Die wohltuende Wirkung ergibt sich aus der Konzentration auf den eigenen Körper und Atem, die sanfte Vertiefung des Atems und das Verweilen im Augenblick. Die Übungsstunde wird durch eine kleine Stillephase und einen Sinnspruch abgerundet. Leitung: Birgit Folgmann, Yogalehrerin BDYoga. Bitte eigene Gymnastik- oder Yoga-Matte, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Der Yogakurs beginnt am 5. September von 17.30 bis 18.45 Uhr in der Grundschule Troisdorf-Bergheim “Siegauenhalle”, Glockenstraße /Eingang Bühne.