AWO Altenrath
Regelmäßig treffen sich mittlerweile an die 20 Seniorinnen in der Begegnungsstätte zwischen etwa Anfang 70 bis Ende 80, um sich geistig und körperlich fit zu halten. Vor dem Sport wird erstmal Kaffee getrunken und ein Stück Kuchen gegessen. Es wird dabei über die vergangene Woche erzählt, was so passiert ist. Nach einem Stündchen geht es zum Turnen und Tanzen.
Dabei hat sich die Gruppe um Übungsleiterin Beatrix Henschel die drei Ks auf die Fahne geschrieben:
1. Kraft
2. Koordination
3. Kondition
Die Aufwärmphase umfasst meistens einen Tanz. Dieser aktiviert Kopf und Körper. Die Frauen sind mit Eifer dabei und wollen unbedingt die Schrittkombinationen hinbekommen. Danach kommt ein Sportgerät hinzu. Das kann ein Stuhl, Seil, Ball, Luftballon oder etwas anderes sein. Auch rhythmische Gymnastik wird großgeschrieben. Nach modernen Songs werden die Übungen ausgeführt. Das macht nicht nur Spaß, sondern regt auch die Bewegung an, ohne dass man es merkt. Nach den Anstrengungen darf die Entspannung nicht fehlen. Hier setzen wir auf ruhige Musik, die einen in die Entspannung hineingleiten lässt.
Seit mehreren Jahren tritt ein Teil der Gruppe auch beim Altenrather Seniorenfest in der Josef-Schumacher-Halle auf. Hier gibt es dann besonders viele anfeuernde Fans.
Einige aus der Seniorentanzgruppe vor der Bühne der Josef-Schumacher-Halle